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婴幼儿免疫知识

中国妇女儿童网 www.funvertong.com发布时间：2008-10-21

一、什么原因令宝宝爱生病

原因之一：睡眠过少

免疫力升级处方：儿童睡眠时间标准参考表

新生儿

2-5月

6-12月

1-2岁

2-3岁

3-7岁

7岁以上

平均20小时/天

15-18小时/天

14-16小时/天

12-14小时/天

12-13小时/天

10-12小时/天

原因之二：吃得过多

免疫力升级处方：

膳食均衡：有的宝宝不喜欢吃蔬菜，妈妈就尽量让他多吃肉，这样做是十分不可取的。宝宝的饮食一定要搭配合理，平时多吃些玉米、红薯、南瓜类的粗粮，多吃蔬菜，水果。

晚饭时间固定：白天还好，晚饭后宝宝的运动量明显减少，如果吃饭时间过晚，很容易积食。所以晚饭一般应在6点左右，这样到睡前胃里的食物就消化得差不多了。

饭量固定：掌握宝宝吃饭大致的量，不要因为爱吃而超量。

原因之三：穿得过多

免疫力升级处方：平时不要给宝宝穿得过多。判断宝宝是否穿得合适，可以摸手，如果手温热、无汗即合适。或摸后脖颈，以无汗为适宜。进行户外运动时，一定要给宝宝穿轻便、透气，易于活动的外套。

原因之四：运动过少

免疫升级处方：宝宝每天要保证有两三个小时的室外活动时间。因为晨起天气较凉，所以可选择上午10点到下午4点的时间段在室外。在室外活动时，不必捂得过严，可露出脸、手，让阳光直接照在皮肤上，有利于体内钙质吸收。 …

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